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Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
3.2 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portions
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食材

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 68.5 mg
蛋白质 3.8 g
热量 466.1 kJ / 111.4 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 4.3 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 16.4 g

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