设备与配件
Sanduíches de legumes
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
15 unidades
食材
-
água600 g
-
batata, casca vermelha cortada em pedaços500 g
-
350 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços350 g
-
sal1 c. chá de
-
ovos2
-
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescasmistura de ervas aromáticas secas1 c. chá de
-
alho em pó¼ c. chá de
-
pão ralado60 g
-
queijo mozarela ralado50 g
-
60 g húmusqueijo-creme60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
钠
287.5 mg
蛋白质
3.8 g
热量
371.5 kJ /
88.8 kcal
脂肪
3.3 g
膳食纤维
1.6 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
11.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Moussaka de lentilhas
2小时 20 分钟
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1小时
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小时 35 分钟
Empadão de lentilhas e beringela
1小时 25 分钟
Salada de cuscuz com ervilhas
20 分钟
Seitan
50 分钟
Salada de espargos e lentilhas
1小时
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 分钟
Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática
1小时 15 分钟
Cogumelos salteados
25 分钟
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 分钟