设备与配件
Pesto-Nudel-Salat
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser lauwarm und etwas mehr zum Kochen20 g
-
Salz und etwas mehr zum Kochen¾ TL
-
Parmesan in Stücken (2 cm)50 g
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Pinienkerne, geröstet60 g
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getrocknete Tomaten ohne Öl50 g
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Knoblauchzehe klein1
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Thymian abgezupft1 Zweig
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Joghurt100 g
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Tomatenmark10 g
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Pfeffer½ TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Bedecken140 g
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Nudeln kurz, nach Wahl, z. B. Penne300 g
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Rucola50 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Feta zerkrümelt200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1214.5 mg
蛋白质
26.9 g
热量
3123.3 kJ /
746.5 kcal
脂肪
40.5 g
膳食纤维
6.8 g
饱和脂肪
12.2 g
碳水化合物
73.5 g
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