跳至内容 搜索

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada
无评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 doses
马上体验

食材

Pão
  • limões só o sumo
    3
  • leite
    200 g
  • ovo
    1
  • mel
    30 g
    30 g açúcar amarelo
  • azeite mais q.b. p/ untar e temperar
    50 g
  • farinha de espelta
    200 g
  • farinha tipo 65
    150 g
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • fermento p/ bolos
    ½ c. chá de
  • passas de uva (ver dica)
    100 g
  • sementes de abóbora
    100 g
  • sal
    ½ c. chá de
Húmus
  • couve-flor cortada em pedaços
    500 g
  • grão-de-bico cozido (peso bruto)
    400 g
  • limão só o sumo
    1
  • pasta de sésamo (tahini)
    80 g
  • azeite mais q.b. p/ regar e temperar
    30 g
  • alho
    1 dente de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1070.3 mg
蛋白质 21 g
热量 2553.2 kJ / 610.2 kcal
脂肪 22.9 g
膳食纤维 13.4 g
饱和脂肪 4.1 g
碳水化合物 88.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Mercado de outono 16 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Cogumelos salteados

4.8(397)

20 分钟

Cogumelos à bulhão pato

4.8(311)

20 分钟

Gambas salteadas

4.8(307)

20 分钟

Bolo do caco

4.8(269)

1小时 50 分钟

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

4.8(235)

45 分钟

Queijo com doce de pimentos

4.8(195)

1小时

Patê de sardinha

4.8(138)

5 分钟

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(80)

45 分钟

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(72)

10 分钟

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

4.9(68)

30 分钟

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

4.9(60)

10 分钟

Cogumelos recheados

4.8(42)

35 分钟

 显示所有