Salade de poulet à l’épeautre

2.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

40 g d'amandes entières, émondées
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 ½ de c. à café de sel
2 pincées de poivre noir, moulu
300 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans
huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de graines d'épeautre (20-25 minutes de cuisson), préalablement rincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 2087.1 kJ / 498.8 kcal

脂肪 22.3 g

碳水化合物 49.7 g

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