设备与配件
Poêlée de légumes méditerranéenne
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte600 g
-
d'oignons coupés en quatre100 g
-
de persil frais effeuillé4 - 5 brins
-
de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)140 g
-
de champignons, secs déshydratés15 g
-
gousse d'ail1
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
-
de paprika fumé, moulu3 pincées
-
d'huile d'olive50 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
986.8 mg
蛋白质
3.6 g
热量
789.2 kJ /
188.6 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
16.8 g
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