设备与配件
Poêlée de légumes méditerranéenne
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
986.8 mg
蛋白质
3.6 g
热量
789.2 kJ /
188.6 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
16.8 g
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