
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 适量 水
- 25 克 红豆
- 25 克 薏仁
- 1 颗 蛋 ,烹煮成水煮蛋
- 200 克 脱脂牛奶
- 200 克 水
- 5 克 油
-
80
克 芹菜 ,切段
或 80 克 西芹 ,切段 - 20 克 新鲜黑木耳 ,切小朵
- 1 小撮 盐
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1825.7 kJ / 370 kcal
- 蛋白质
- 23.2 g
- 碳水化合物
- 46.6 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 23.7 g
- 钠
- 415.3 mg