难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g d'huile d'olive vierge extra
- 140 g gousse d'ail
- 85 g de bébés épinards frais
- 115 g parmesan, coupée en morceaux
- 115 g de fromage à tartiner en dés
-
30
g de crème aigre
或 30 g de yogourt nature - 170 g de cœur d'artichaut mariné, égoutté
- ¼ c. à thé de chili broyé selon le goût (可选的)
- ¼ - ½ c. à thé de sel selon le goût
- ⅛ c. à thé poivre noir moulu
- 2 baguette pains (environ 450 g)
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 660.4 kJ / 157.8 kcal
- 蛋白质
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 296 mg
