Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.2 20 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 774.2 mg

蛋白质 9.3 g

热量 1822 kJ / 435 kcal

脂肪 26.4 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 41.7 g

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