Tikka Masala Wraps

3.5 20 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Pouletbrustfilets in Stücken (3 cm)
500 g
Kichererbsen, gekocht abgetropft
240 g
Paprikapulver
2 EL
Garam Masala
1 TL
Zitronensaft frisch gepresst
20 g
Knoblauchpulver
1 TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Korianderblätter, frisch und etwas mehr zum Garnieren
4 EL
Naturjoghurt
140 g
Salz
½ TL
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 732.7 mg

蛋白质 34.1 g

热量 1405.3 kJ / 335.9 kcal

脂肪 8.7 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 29.5 g

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