设备与配件
Lasanha de espargos
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 doses
食材
-
queijo parmesão cortado em pedaços pequenos150 g
-
queijo emmental cortado em pedaços pequenos200 g
Lasanha
-
farinha tipo 65300 g
-
ovos3
-
azeite½ c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
Farinha q.b. p/ polvilhar
Espargos
-
espargos cortados em pedaços (2 cm aprox.)600 g
-
azeite30 g
Molho Bechamel
-
manteiga s/ sal em pedaços80 g
-
leite1000 g
-
farinha tipo 6580 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Montagem
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
Água q.b. p/ cozer
-
azeite1 c. sopa de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
37.2 g
热量
3309.4 kJ /
791 kcal
脂肪
44.5 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
61.2 g
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