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Wrap au houmous et légumes grillés
TM6

Wrap au houmous et légumes grillés
4.3 ( 6 评分 )
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食材

  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 30 g d'eau
  • 15 g de jus de citron
  • 20 g de tahini
  • ½ c. à café de sel
  • 75 g d'huile d'olive
  • 200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de poivron rouge, coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • 1 oignon rouge émincé, pour la finition
营养价值
每 1 portion
热量
1822 kJ / 435 kcal
蛋白质
9.3 g
碳水化合物
41.7 g
脂肪
26.4 g
饱和脂肪
3.7 g
膳食纤维
6.4 g
钠
774.2 mg

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