Wegańskie zielone curry z tofu

4.1 8 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 porcje

食材

  • tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
    360 - 400 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    ½ - 1
  • ząbek czosnku
    1
  • oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
    20 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
    100 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
    100 g
  • cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
    120 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    200 g
  • zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
    2 łyżki
  • koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżeczkę
  • sosu sojowego
    2 łyżki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kolendra, świeża do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

921.7 mg
蛋白质 12.4 g
热量 1702 kJ / 406.8 kcal
脂肪 30.6 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 16.6 g
碳水化合物 14.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有