难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 2 dentes de alho
- 2 cebolos (spring onions) cortados em pedaços
- 2 pés de manjericão só as folhas
- 3 - 4 pés de salsa só as folhas
- 1 pão tipo papo-seco de véspera, cortado em pedaços (50 g aprox.)
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (2 cm aprox.), semicongelado
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- 1 ovo
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g milho cozido escorrido
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta
- Farinha q.b. p/ envolver
- Azeite q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 729.6 kJ / 174.4 kcal
- 蛋白质
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 18.4 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 266.5 mg
