难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g acelgas s/ os talos
- 1000 g água
- 60 g cebola cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 2 c. chá de sementes de cominhos
- 20 g concentrado de tomate
- 400 g tomate em pedaços
- 40 g pasta de tamarindo
- 350 g água
- 240 g grão-de-bico cozido escorrido
- 220 g feijão-manteiga cozido escorrido
- ½ c. sopa de açúcar
- 1 ½ c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1317.6 kJ / 314.9 kcal
- 蛋白质
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 44.3 g
- 脂肪
- 12 g
