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螺旋蔬菜丝烤蛋

螺旋蔬菜丝烤蛋
无评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 人份
马上体验

食材

  • 西葫芦 切成适合进料管的碎片
    400 - 450 克
  • 红薯 去皮，切成适合进料管的块
    200 - 250 克
  • 盐 铺洒用，额外准备调味用
    ½ 茶匙
  • 水
  • 洋葱 切半
    80 克
  • 新鲜罗勒 只仅叶片，额外准备装饰用
    2 小支
  • 白蘑菇 切片
    100 克
  • 橄榄油 额外准备3汤匙
    10 克
  • 哈里萨辣酱
    ½ - 1 茶匙
  • 蛋
    4 个
  • 干辣椒片 铺洒用
  • 黑胡椒粉 调味用

难易度

中级

营养价值 每 1 人份

钠 403.1 mg
蛋白质 9.1 g
热量 1086.5 kJ / 259.7 kcal
脂肪 17.2 g
膳食纤维 3.4 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 17.6 g

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