
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180
g klementynek, obranych, podzielonych na kawałki
或 180 g mandarynek, obranych, podzielonych na kawałki - 100 g pestek granatu
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g czerwonych buraków, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 80 g rzodkiewek, dł. min. 4 cm, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 100 g wędzonego sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka czerwonego octu winnego
- 25 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki soli
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 841.8 kJ / 201.2 kcal
- 蛋白质
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 254.2 mg