Expérience culinaire Tofu avec riz aux courgettes et aux carottes

Name: Expérience culinaire Tofu avec riz aux courgettes et aux carottes
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 - 600 g de tofu ferme; 1 c. à café de sel; ¾ c. à café de poivre, moulu; 1 ¼ c. à café de paprika doux; ½ c. à café de poudre de curcuma séché; 3 c. à café d'huile végétale; 300 g de carottes; 1 courgette; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; 1 c. à café huile végétale; 300 g riz; 1200 g eau; 15 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena); 150 g de crème entière; 2 c. à café de moutarde; ½ bouquet de ciboulette fraîche

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准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

Tofu avec riz aux courgettes et aux carottes

de tofu ferme en cubes (1 cm)
500 - 600 g
de sel
1 c. à café
de poivre, moulu
¾ c. à café
de paprika doux
1 ¼ c. à café
de poudre de curcuma séché
½ c. à café
1 ½ c. à café de paprika doux
d'huile végétale
3 c. à café
de carottes en morceaux
300 g
courgette petite (200 g), en morceaux
1
1 poivron rouge, petit (200 g), en morceaux
de bouillon de légumes en pâte
2 c. à café
2 de bouillon de légumes (pour 0,5l)
huile végétale
1 c. à café
riz parboiled (temps de cuisson 20 minutes)
300 g
eau
1200 g
d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
15 g
de crème entière
150 g
de moutarde
2 c. à café
de ciboulette fraîche ciselée
½ bouquet