设备与配件
Jardineira
准备工作 5 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 doses
食材
-
40 g óleo vegetalazeite40 g
-
dentes de alho4
-
carne de vaca s/ nervos e s/ ossos cortada em cubos (3 cm aprox.), seca com papel de cozinha500 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
salsa20 g
-
azeite30 g
-
bacon em cubos100 g
-
folha de louro1
-
vinho tinto60 g
-
tomate em pedaços250 g
-
malagueta cortada em rodelas½
-
tomilho só as folhas5 pés de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água950 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos450 g
-
cenoura cortada em cubos pequenos200 g
-
ervilhas descongeladas150 g
难易度
初级
营养价值 每 6 doses
钠
4842.1 mg
蛋白质
146.3 g
热量
10336.2 kJ /
2470.4 kcal
脂肪
135.8 g
膳食纤维
33.7 g
饱和脂肪
33.2 g
碳水化合物
164.5 g
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