难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 280 g brócolos, só os talos, descascados (ver dica)
- 100 g maçã Royal Gala cortada em quartos
-
340
g cenouras coloridas cortadas ao meio
或 340 g cenouras cortadas ao meio -
15
g salsa, só as folhas
或 15 g coentros, só as folhas - 220 g maionese
- 30 g vinagre de sidra
- 1 c. sopa de mostarda de Dijon
- 1 - 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Amêndoa laminada q.b. p/ polvilhar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2070.6 kJ / 494.9 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 23.3 g
- 脂肪
- 43.9 g
- 饱和脂肪
- 5.9 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
- 钠
- 498.5 mg
