设备与配件
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (可选的)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1041.1 mg
蛋白质
6.3 g
热量
1187.8 kJ /
283.9 kcal
脂肪
8.1 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
47.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Pirinç Salatası
1小时
Yumurtalı Tam Buğday Makarna
1小时 40 分钟
Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya
3小时
Kepekli Bulgur Salatası
40 分钟
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
1小时 5 分钟
Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni
1小时 35 分钟
Midyeli Penne
1小时 5 分钟
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
2小时
Vegan Makarna
1小时
Salçalı Bulgur Pilavı
40 分钟
Tavuklu Pilav
1小时 10 分钟
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 分钟