Tzatziki

4.6 49 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

cucumbers peeled, deseeded, cut into pieces
12 oz
salt
1 tsp
garlic cloves
2
fresh dill
5 sprigs
olive oil
½ oz
Greek yogurt 10% fat
12 oz
12 oz plain yogurt, 10% fat
lemon juice (可选的)
½ oz
½ oz vinegar
ground black pepper
½ tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 617.7 mg

蛋白质 8.1 g

热量 482.7 kJ / 115.4 kcal

脂肪 3.6 g

膳食纤维 0.6 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 13.4 g

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