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Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor
4.6 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • frango (1000 g aprox.)
    1
  • azeite
    3 - 4 c. sopa de
  • mistura italiana de ervas secas
    2 c. sopa de
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    30 g
  • água
    1300 g
  • caldo de galinha caseiro
    2 c. chá de
  • açafrão
    1 pitada de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    300 g
  • brócolos, só os raminhos
    250 - 300 g
  • manteiga
    2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 682.1 mg
蛋白质 48.3 g
热量 3212.4 kJ / 767.8 kcal
脂肪 47.7 g
膳食纤维 2.2 g
饱和脂肪 14.2 g
碳水化合物 34.6 g

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