
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 380 g hestebønner, frisk (se tips)
- 1700 g vand
- 1 løg (ca. 150 g), delt i to
- 1 fed hvidløg
- 1 rød chili, lang
- 1 tsk basilikum, tørret
- 30 g ekstra jomfruolivenolie
- 5 cm kombu (valgfrit) (se tip)
- 1 spsk æblejuice
- 2 tsk melasse, alle slags
- 1 ½ spsk grøntsagsbouillon (se tips)
- 1 tsk shoyu, soyasauce
- ½ tsk grov sennep
- 400 g tomater på dåse
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 172 kJ / 410 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 24 g
- 钠
- 442 mg