Hummus

Hummus

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 portion

食材

gousses d'ail
2
de glaçons
85 g
pois chiches en conserve
2 boîte de conserve
de tahini
60 g
d'huile d'olive
30 g
de jus de citron
60 g
de paprika doux en poudre selon le goût
1 c. à thé
de sel selon le goût
1 c. à thé
huile d'olive pour arroser
poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer
paprika doux en poudre pour saupoudrer

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 611.1 mg

蛋白质 6.8 g

热量 734.5 kJ / 175.5 kcal

脂肪 9.6 g

膳食纤维 5.7 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 17.5 g

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