难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
30
gram frysetørrede hindbær
或 30 gram jordbær, frysetørret - 225 gram jordbær, skrællet og halveret, plus ekstra, skåret i skiver til pynt
- 140 gram hindbær plus ekstra til pynt
- 100 gram blåbær plus ekstra til pynt
- 1 banan, skåret i stykker
- 115 gram havregryn plus ekstra til pynt
- 45 gram cashewnød, rå
- 140 gram græsk yoghurt
- 30 gram røde ribs plus ekstra til pynt (可选的)
-
30 - 45
gram agavesirup
或 30 - 45 gram honning
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 14 g
- 钠
- 29 mg
