难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ white cabbage (approx. 650 g), thickest part of the core removed, cut in wedges to fit through feeder tube
- 2 carrots, trimmed and peeled
Poached chicken
- 1500 g hot water
- 1 ½ tsp Chicken stock paste
- 400 - 500 g skinless chicken thigh fillets or chicken breast, cut into pieces (4-5 cm)
- 1 garlic clove
- 1 - 2 bunches fresh herbs (approx. 30 g)
Dressing and assembly
- 50 g mayonnaise
- 50 g natural yoghurt
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 731.4 kJ / 174.8 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 262.7 mg
替代食谱
显示所有Brown rice
50 分钟
Steamed Chinese greens
30 min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 min
Ratatouille
40 分钟
No fail mash potato
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Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
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Sichuan zucchini and eggplant
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Chickpea ratatouille (gut health)
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Curried cauliflower salad
40 分钟
Carrot and swede mash
25 min
Boston baked beans
30h 45 min