难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g siemienia lnianego
- 75 g orzechów włoskich, łuskanych
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 440 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 320 g ryżu parboiled, ugotowanego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy
-
60
g bułki tartej
或 60 g panierki panko - 20 g octu balsamicznego
- 30 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki papryki, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 10 bułek do burgerów, wegańskich
- majonez, wegański, do posmarowania
- musztarda, wegańska, do posmarowania
- 10 liści sałaty
- 10 - 20 plastrów pomidora
- ketchup, wegański, do posmarowania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2107.8 kJ / 503.8 kcal
- 蛋白质
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 79 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 849.6 mg
