
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Wegański zamiennik parmezanu
- 85 g orzechów nerkowca
- 15 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- 2 szczypty czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Wegański sos boloński
- 255 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g selera, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 cebula, pokrojona na ósemki (patrz wskazówka)
- 100 g białego wina, wytrawnego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (可选的)
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1352.6 kJ / 323.3 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 8.6 g
- 钠
- 1439.7 mg