Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

4.4 22 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porcji

食材

Pesto z rukoli

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
60 g
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
10 g
orzeszków piniowych
30 g
30 g migdałów, w słupkach
ząbki czosnku
2
rukoli
85 g
oliwy z oliwek
75 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki

Sałatka z brokułu

różyczek brokułu
550 g
czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
220 g
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
220 g
sera feta pokruszonego
150 g
cytryny ekologicznej
½

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 496.6 mg

蛋白质 12 g

热量 1286.5 kJ / 307.5 kcal

脂肪 24.3 g

膳食纤维 2.1 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 14.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1小时 30 分钟

显示所有