Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

4.7 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porcji

食材

Pesto z rukoli

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
60 g
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
10 g
orzeszków piniowych
30 g
30 g migdałów, w słupkach
ząbki czosnku
2
rukoli
85 g
oliwy z oliwek
75 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki

Sałatka z brokułu

różyczek brokułu
550 g
czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
220 g
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
220 g
sera feta pokruszonego
150 g
cytryny ekologicznej
½

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 496.6 mg

蛋白质 12 g

热量 1286.5 kJ / 307.5 kcal

脂肪 24.3 g

膳食纤维 2.1 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 14.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana

40 分钟

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 分钟

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2小时 10 分钟

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 分钟

Zapiekanka ziemniaczana (gratin)

Zapiekanka ziemniaczana (gratin)

1小时 20 分钟

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35 分钟

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 分钟

Pieczarki w wegańskim sosie masala

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 分钟

Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta

1小时 20 分钟

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 分钟

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2小时

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 分钟

显示所有