
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g cashewnød, rå
-
200
g hindbær
或 200 g hindbær, frosne - 70 g mælk
- 2 spsk havregryn, til pynt
- 150 g yoghurt naturel
- 110 g avokado, moden, meget blød, skåret i stykker, plus ekstra til pynt
- 40 g ahornsirup
- 10 g limejuice, friskpresset
- 2 tsk kakaonibs, til pynt
- ½ spsk chiafrø, til pynt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2434 kJ / 581 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 37 g
- 膳食纤维
- 14 g