Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

16 sztuk

食材

ząbki czosnku
3
cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
60 g
marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
500 g
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
25 g
mąki ryżowej, białej
60 g
oliwy z oliwek
20 g
pieprzu cayenne, mielonego
3 - 4 szczypty
kurkumy, suszonej, mielonej
1 ½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
3 - 4 szczypty
soli
1 ½ łyżeczki
sosu sojowego jasnego
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

蛋白质 1.7 g

热量 226 kJ / 53 kcal

脂肪 1.8 g

膳食纤维 0 g

碳水化合物 8.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1小时 30 分钟

显示所有