Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

4.8 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

poulet
1
thym déshydraté
du sel
de poivre moulu
2 pincées
de boulgour
150 g
d'eau
250 g
zeste de citron jaune
1
cube de bouillon de légumes
1
le jus d'un citron jaune
de persil frais
10 g
de feuilles de menthe
20 g
d'échalotes
50 g
d'huile d'olive
30 g
tomates mûres en dés
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 255 mg

蛋白质 69.1 g

热量 3984.9 kJ / 952.4 kcal

脂肪 59.5 g

膳食纤维 6.7 g

饱和脂肪 15.7 g

碳水化合物 34.9 g

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