难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 poulet
- thym déshydraté
- du sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 150 g de boulgour
- 250 g d'eau
- 1 zeste de citron jaune
- 1 cube de bouillon de légumes
- le jus d'un citron jaune
- 10 g de persil frais
- 20 g de feuilles de menthe
- 50 g d'échalotes
- 30 g d'huile d'olive
- 2 tomates mûres, en dés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3984.9 kJ / 952.4 kcal
- 蛋白质
- 69.1 g
- 碳水化合物
- 34.9 g
- 脂肪
- 59.5 g
- 饱和脂肪
- 15.7 g
- 膳食纤维
- 6.7 g
- 钠
- 255 mg
替代食谱
显示所有
Hamburger au canard
4小时
Burger façon tartare
4小时
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1小时 15 分钟
Bœuf en papillote aux légumes verts
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