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Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
TM6

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
5.0 ( 4 评分 )
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食材

  • 1 poulet
  • thym déshydraté
  • du sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 150 g de boulgour
  • 250 g d'eau
  • 1 zeste de citron jaune
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • le jus d'un citron jaune
  • 10 g de persil frais
  • 20 g de feuilles de menthe
  • 50 g d'échalotes
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2 tomates mûres, en dés
营养价值
每 1 portion
热量
3984.9 kJ / 952.4 kcal
蛋白质
69.1 g
碳水化合物
34.9 g
脂肪
59.5 g
饱和脂肪
15.7 g
膳食纤维
6.7 g
钠
255 mg

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