难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 poulet (environ 1 kg)
- 3 - 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne
- poivre moulu
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 1300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de poule, émietté
- 1 pincée de safran
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le poulet
- 200 g de riz basmati
- 300 g de carottes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 250 - 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 2 c. à soupe de beurre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3215.9 kJ / 768.6 kcal
- 蛋白质
- 48.3 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 脂肪
- 48.1 g
- 饱和脂肪
- 14.3 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
- 钠
- 675.5 mg
替代食谱
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Burger façon tartare
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Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
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