Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 311 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
10 g
jajko
1
serka wiejskiego lekkiego
200 g
soli
2 szczypty
oregano, suszonego
2 szczypty
rukoli
20 g
20 g liści szpinaku baby, świeżych
marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
50 g
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
60 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki
serka kremowego śmietankowego
50 g
curry, mielonego
½ łyżeczki

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1338.9 mg

蛋白质 44.2 g

热量 2641.8 kJ / 631.4 kcal

脂肪 42.1 g

膳食纤维 3.7 g

饱和脂肪 16.4 g

碳水化合物 18.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3 h 40 min

Pizza z szynką parmeńską i rukolą

Pizza z szynką parmeńską i rukolą

40 min

Bułki śniadaniowe

Bułki śniadaniowe

1 h 40 min

Zapiekanki z pieczarkami i serem

Zapiekanki z pieczarkami i serem

40 min

Szybka pizza neapolitańska

Szybka pizza neapolitańska

50 min

Pizza margherita

Pizza margherita

2 h 10 min

Pomidorowy chlebek do odrywania

Pomidorowy chlebek do odrywania

1 h 50 min

Chlebek-choinka do odrywania

Chlebek-choinka do odrywania

2 h 10 min

Pita

Pita

2 h 30 min

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1 h

Imprezowy pierścień z szynką i serem

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2 h

Pizza bianco ze szpinakiem

Pizza bianco ze szpinakiem

1 h 10 min

显示所有