难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g maçã s/ casca cortada ao meio
- 50 g pera s/ casca cortada ao meio
- 300 g bebida de amêndoa s/ açúcar
- 150 g água
- 60 g flocos de millet
- 50 g pera s/ casca cortada em palitos (1x5 cm)
- 50 g maçã s/ casca cortada em palitos (1x5 cm)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 398.3 kJ / 95.2 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 56 mg
替代食谱
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Rabanadas a vapor
1小时
Iogurte natural
12h
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
Doce de abacaxi
45 分钟
Tarte speculoos
3h
Iogurte de morango para os mais novos
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Papas de aveia
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Cones para gelado
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Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
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Speculoos (Bolacha flamenga)
1小时 10 分钟