难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 240 g manga madura cortada em pedaços
- 20 g óleo de coco
- 80 g flocos de aveia
- 2 gotas de extrato de baunilha
- 1000 g água
- 50 g vinagre
- 1 banana
- 3 c. sopa de sumo de laranja
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1592.6 kJ / 380.7 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 60.2 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 饱和脂肪
- 9.3 g
- 膳食纤维
- 7.7 g
- 钠
- 23.3 mg
替代食谱
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Rabanadas a vapor
1小时
Iogurte natural
12h
Hambúrgueres de frango e parmesão
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Doce de abacaxi
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Tarte speculoos
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