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Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)
5.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • onion cut into quarters
    1
  • vegetable oil
    20 g
  • ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
    4
  • tomato paste
    20 g
  • dried oregano
    1 tsp
  • Worcestershire sauce
    20 g
  • sugar to taste
    1 - 2 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • sea salt
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 302.5 mg
蛋白质 2 g
热量 433.8 kJ / 103.7 kcal
脂肪 5.4 g
膳食纤维 2.9 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 14 g

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