难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 285 g de graines de tournesol, brut
- 15 g d'huile de tournesol
- pomme à croquer pour servir
- 营养价值
- 每 1 ounce
- 热量
- 750.2 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 2.6 mg
替代食谱
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Sauce tomate
40 分钟
Sauce hollandaise
25 分钟
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 分钟
Mayonnaise bistro
5 分钟
Sauce au yaourt
5 分钟
Sauce orange-curry
10 分钟
Aïoli aux câpres et citron
10 分钟
Poisson et frites
无评分
Sauce BBQ Dr. Pop
无评分
Guacamole
10 分钟
Pico De Gallo
15 分钟
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
无评分