难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 285 g de graines de tournesol, brut
- 15 g d'huile de tournesol
- pomme à croquer pour servir
- 营养价值
- 每 1 ounce
- 热量
- 750.2 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 2.6 mg
替代食谱
显示所有
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 分钟
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 分钟
Salsa à la mexicaine
1小时 25 分钟
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10 min
Sauce hollandaise
25 分钟
Crème glacée au chocolat saine
无评分
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40 分钟
Côtes levées barbecue à la bière stout
3小时 15 分钟
Sauce tomate
40 分钟
Sauce aux champignons faible en glucides
45 分钟
Trempette bière et fromage
15 min
Beurre de graines de citrouille
35 min