
设备与配件
Fasolka szparagowa z gremolatą
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 gałązek
-
ząbki czosnku2
-
skórka z 1 cytryny (可选的) małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
wody500 g
-
zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości500 - 800 g
-
orzeszków piniowych2 łyżki
-
oliwy z oliwek2 - 3 łyżki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
79.4 mg
蛋白质
4.2 g
热量
517.3 kJ /
123.6 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3.1 g
饱和脂肪
1.9 g
碳水化合物
8.5 g