Ragout z soczewicą i burakami
TM6 TM5

Ragout z soczewicą i burakami

4.4 (77 评分 )

食材

  • 200 g zielonej soczewicy, suszonej
  • wrząca woda, do namoczenia soczewicy
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 80 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
  • 400 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 120 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 - 3 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 250 g pieczarek, pokrojonych w plastry
  • 20 g sosu sojowego, jasnego
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 70 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM

营养价值
每 1 porcję
热量
984 kJ / 234 kcal
蛋白质
12.4 g
碳水化合物
33 g
脂肪
8.8 g
膳食纤维
6.7 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有