Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.8 58 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

kaszy bulgur
200 g
orzeszków piniowych
30 g
ogórków pokrojonych na kawałki
200 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g
cebuli przekrojonej na pół
100 g
marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
selera naciowego (可选的) pokrojonego na kawałki
20 g
rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 gałązka
oliwy z oliwek
50 g
rodzynek
40 g
soli
2 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki
wody
1000 g
dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1494.7 mg

蛋白质 10 g

热量 1903.2 kJ / 454.9 kcal

脂肪 18.6 g

膳食纤维 11.5 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 69.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 min

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 min

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 min

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1 h 35 min

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2 h 40 min

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1 h

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1 h 20 min

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2 h 10 min

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1 h 15 min

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1 h 40 min

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2 h

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1 h 30 min

显示所有