Hambúrgueres Keto com curgete

Hambúrgueres Keto com curgete

5.0 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 doses

食材

farinha de amêndoa
180 g
óleo
4 c. sopa de
ovos
6
fermento p/ bolos
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
óleo de coco mais q.b. p/ untar
1 c. chá de
mistura de sementes
1 c. sopa de
salsa só as folhas
3 pés de
alho
1 dente de
curgete cortada em pedaços
150 g
carne de vaca picada
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
azeite p/ fritar
1 fio de
alface
6 folhas de
tomate
6 rodelas de
queijo cheddar
6 fatias de

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 737.9 mg

蛋白质 28.8 g

热量 2534.6 kJ / 605.8 kcal

脂肪 50.1 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 13.4 g

碳水化合物 13.2 g

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