"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
TM6

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 (1 评分 )

食材

  • 350 g couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
  • 200 g cenoura
  • 450 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
  • 350 g água
  • ½ c. chá de sal
  • ¼ c. chá de pimenta
  • 4 c. sopa de manteiga de amendoim c/ pedaços
  • 60 g vinagreta de soja caseira (ver dica)
  • 200 g ervilhas de quebrar (可选的)
  • 20 g azeite, mais 2 c. sopa p/ regar
  • Caju picado, q.b. p/ polvilhar (可选的)

营养价值
每 1 dose
热量
1307.5 kJ / 312.5 kcal
蛋白质
8.3 g
碳水化合物
17.2 g
脂肪
25.5 g
饱和脂肪
4.1 g
膳食纤维
5.5 g
692.7 mg

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