难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g kapusty, młodej, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g masła
- ¼ łyżeczki kminku, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
2 - 3
łyżeczki koncentratu pomidorowego
或 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 100 g wody
- 10 g mąki pszennej
- koperek, świeży, tylko liście, posiekane, do podania (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 585.7 kJ / 140 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
- 钠
- 32.9 mg
替代食谱
显示所有Śródziemnomorski sos warzywny
45 分钟
Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Gotowanie 400 g kaszy bulgur
35 min
Kalafior z purée z groszku
40 分钟
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 min
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 300 g ryżu jaśminowego
35 min
Kluski francuskie z Varomy
20 分钟
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 分钟
Szybkie zacierki
20 分钟
Południowoafrykański żółty ryż
20 分钟
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟