难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pesto pietruszkowe
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki -
1
łyżka orzeszków piniowych
或 1 łyżka migdałów, blanszowanych - 1 ząbek czosnku
- 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
Gotowane ziemniaki i fasolka
- 400 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych w ćwiartki
- 400 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, w całości
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 709.4 kJ / 169.5 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 16.9 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 251.5 mg
替代食谱
显示所有Surówka z marchewki i pora
15 分钟
Kapusta czerwona na ciepło
35 分钟
Bułki i knedel na parze
1小时
Marchewka z groszkiem na ciepło
20 分
Surówka z kapusty pekińskiej
5 分钟
Kapusta gotowana
30 分钟
Kluski śląskie
30 分钟
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 分钟
Buraczki na ciepło
50 分钟
Surówka z kiszonych ogórków
15 分钟
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟