难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 16 oz ground beef, in pieces
- 2 tbsp Creole seasoning
- 4 ½ oz yellow onion, cut into pieces
- 6 oz green and red bell peppers, cut into pieces
- 1 jalapeño chili, seeded and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 45 oz canned navy beans (approx. 3 cans), rinsed and drained
- 10 oz bbq sauce
- 4 oz dark brown sugar
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1015.4 kJ / 242.7 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 6.7 g
- 钠
- 772.5 mg
