Quick and Spicy Black Beans
TM6 TM5

Quick and Spicy Black Beans
(无评分)
马上体验

食材

  • 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
  • 115 g white onion, cut into pieces
  • 1 garlic clove
  • 1 tsp cumin, ground
  • ¾ tsp salt, to taste
  • ½ tsp chilli powder
  • 15 g vegetable oil
  • 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
  • 140 g vegetable broth
  • 1 tsp lime juice
营养价值
每 1 portion
热量
689.3 kJ / 164.7 kcal
蛋白质
9.2 g
碳水化合物
26.7 g
脂肪
2.9 g
饱和脂肪
0.5 g
膳食纤维
10.6 g
钠
504.8 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Coleslaw

Coleslaw

(54)

10 分钟

Ratatouille

Ratatouille

(40)

40 分钟

Ratatouille

Ratatouille

(28)

40 分钟

Mashed potatoes

Mashed potatoes

(253)

50 分钟

Falafel Waffle

Falafel Waffle

(2)

40 分钟

Matzo Ball Soup

Matzo Ball Soup

(5)

1小时 20 分钟

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

(4)

45 分钟

Roast Potatoes (Betty) Metric

Roast Potatoes (Betty) Metric

(7)

1小时 15 分钟

Stir-fried vegetables

Stir-fried vegetables

(32)

10 分钟

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

(36)

15 分钟

Steamed Rice

Steamed Rice

(123)

25 分钟

Roasted Potato Salad

Roasted Potato Salad

(1)

1小时

显示所有