Avocado toast con uovo poché

Avocado toast con uovo poché

4.3 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

6 porzioni

食材

spicchi di aglio
2
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di acqua
250 g
uova medie
6
pomodori ciliegino privati dei semi e tagliati in quarti
16
foglie di basilico fresche lavate
10
di sale
¾ di cucchiaino
di pepe nero macinato + q.b.
¼ di cucchiaino
di pane a piacere (integrale, bianco, rustico, ecc)
6 fette
avocado maturi ma sodi, la polpa a tocchetti
3

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 434 mg

蛋白质 15 g

热量 1682 kJ / 402 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 11 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 31 g

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