跳至内容 搜索
Wrapy z shawarmą z boczniaków

Wrapy z shawarmą z boczniaków
4.5 62 评分
准备工作 35 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Shawarma z boczniaków
  • oleju
    35 g
  • pasty harissa (patrz wskazówka)
    20 g
  • syropu klonowego
    40 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    5 g
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    20 g
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • cebuli suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • imbiru, suszonego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu, mielonego
    1 szczypta
  • boczniaków, świeżych pokrojonych w ćwiartki
    400 g
Ziołowy sos jogurtowy
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    5 g
  • mięty, świeżej tylko liście
    5 g
  • jogurtu sojowego niesłodzonego
    150 g
    150 g jogurtu kokosowego, niesłodzonego
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    10 g
  • syropu klonowego
    5 g
  • oleju
    5 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • soli
    ½ łyżeczki
Wykończenie
  • sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
    130 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ogórka pokrojonego na kawałki
    80 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    100 g
  • tortille pszenne (Ø 30 cm) (patrz wskazówka)
    4

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

钠 1273.6 mg
蛋白质 10.2 g
热量 1558 kJ / 372.4 kcal
脂肪 16.8 g
膳食纤维 6.3 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 50.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

BEZ LAKTOZY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有
Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

4.9(19.2K)

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

4.8(10.9K)

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

4.8(5.4K)

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

4.8(3.6K)

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

4.9(3.5K)

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

4.9(2.8K)

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

4.8(2K)

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

4.9(2K)

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

4.8(916)

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

4.8(743)

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

4.8(577)

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

4.8(261)

1小时 30 分钟

 显示所有